2009/09/11 【聯合報╱記者吳淑君／宜蘭報導】
國立宜蘭高中校長吳清鏞鼓勵學生以周為單位規劃時間，按表操課，把時間做有效的運用。記者吳淑君／攝影
一天24小時，為何有人可以把時間管理得很好，成績頂呱呱，多數人卻老是考試抱佛腳？國立宜蘭高中校長吳清鏞15歲開始規劃時間，他把按表操課的訣竅分享給全校學生，今年大學指考有人身體力行拿高分。
「如何有效利用時間？」吳清鏞建議先「清」理一天中浪費多少時間，找出讀書最有效率的時間，如果是在清晨，就早睡早起；時間表以周為單位，設定優先順序，把最有效率的時段用在最需要的科目，一個科目不超過2小時，高中生可延至3到4小時，時間一到就要停，換下個科目，等有時間再把沒看完的科目補回來，精神不濟，最好起身動一動。
吳清鏞說，他隨身攜帶課表，隨時掌控進度，以前功課雖然不是頂尖，但日子過得很充實，上學期他和全校學生分享時間規劃，有人身體力行，指考考出了好成績，他把「作息規劃策略」Po在學校網頁上，點閱率將近7千筆，很受用。
他家小孩從小就跟著他規劃時間，每天睡前「結清」，確實完成者有賞，沒做到扣分，累積點數可以換成獎金、買書或旅行，親子一起商量時間如何安排，一旦習慣養成，孩子日後就知道什麼時候該做什麼事。 |
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